ECOLOGIA MOCHILA ECOLOGICAMENTE CORRETA
Esta mochila é ótima para quem costuma viajar muito, principalmente para lugares remotos, onde é difícil o acesso a energia elétrica. Esta mochila vem com um painel solar imbutida, onde você pode carregar todos os seus aparelhos eletrônicos como o Laptop, Celular, MP3, o GPS... Além do painel a mochila também é toda feita com garrafas pet recicladas, uma ótima alternativa ecológica.
Agora não tem mais desculpa pra celular desligado, trabalho atrasado...
Original de: Ubergizmo.
● Mochila Solar
● Mitos e verdades sobre as dietas
NUTRIÇÃO O QUE REALMENTE FUNCIONA
1. Mito: alguns alimentos têm gordura zero
Todos os alimentos têm gordura, mesmo um peito de frango grelhado tem gordura. Portanto, para perder peso elimine frituras definitivamente da sua dieta e use apenas azeite de oliva ou óleo de canola e girassol, em pequenas quantidades.
No preparo dos alimentos, evite ao máximo usar óleo, pois não é um tempero e não agrega nenhum sabor aos alimentos. Para se ter uma idéia, carboidratos e proteínas têm em torno de 4 calorias por grama, enquanto gorduras têm mais do que o dobro.
2. Mito: água quente em jejum queima gordura
Queimar gordura e eliminar peso depende da quantidade de alimentos ingeridos e o número de calorias eliminadas. Alguns poucos alimentos aceleram o metabolismo, como a cafeína.
Beber água quente em jejum, chá quente depois das refeições não elimina nenhum grama de gordura que você ingerir ou a que você tem em seu corpo. O ideal é eliminar a ingestão ou diminuir ao máximo a quantidade de gordura ingerida e praticar exercícios aeróbicos.
3. Verdade: é possível comer comida saudável em fast foods
Fast foods podem não fazer mal se você aprender a comer de forma balanceada. Grelhados, saladas e outros alimentos saudáveis também podem ser encontrados em fast foods. Fique de olho na quantidade e na forma de preparo dos alimentos, sem gordura, preferencialmente e jamais fritos.
4. Verdade: para emagrecer é preciso comer em pequenas quantidades
Seu corpo precisa de uma certa quantidade de calorias e nutrientes todos os dias para funcionar bem. Se você pular refeições durante o dia, estará mais propenso a compensar nas outras refeições. Uma forma saudável de perder peso é comer pequenas quantidades de comida divididas em cinco refeições, que devem incluir uma variedade de alimentos nutritivos e com pouca gordura.
5. Mito: tudo que é natural é bom para a saúde
Um produto que é considerado natural não é necessariamente seguro para sua saúde. Alguns produtos vendidos na televisão sem orientação de um médico geralmente não são testados cientificamente para comprovar se são seguros ou funcionam. Verifique com seu médico antes de usar qualquer produto natural ou à base de ervas para emagrecimento. Você pode estar deixando de tratar-se adequadamente, subestimando os riscos.
6. Mito: comer à noite engorda
É claro que à noite o metabolismo é mais lento. É importante comer alimentos de fácil digestão como legumes, sopas, sucos, frutas. Não importa que hora do dia você come, é o quanto come durante todo o dia que faz ganhar ou perder peso.
7. Mito: dietas da moda são ótimas para perder peso
Dietas da moda não são a melhor forma de perder peso. Essas "dietas" geralmente limitam seriamente ou proíbem alguns tipos de alimentos.
Desconfie de qualquer dieta que restrinja os principais grupos de alimentos a longo prazo. A alimentação deve ser saudável e equilibrada. Ao seguir uma dieta de poucas calorias com um bom equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras você perderá peso sem prejudicar seu organismo e terá uma menor probabilidade de recuperar o peso perdido.
8. Mito: carne vermelha é ruim para a saúde
Carne vermelha, frango, porco e peixe contêm gordura saturada e colesterol. Porém, contêm nutrientes que são importantes para a saúde como proteína, ferro e zinco. O tamanho de uma porção de carne tem o tamanho aproximado de um baralho de cartas. Escolha pedaços de carne que têm menos gordura e retire qualquer gordura extra antes de cozinhar.
9. Verdade: comer e assistir TV engorda
Tente não lanchar enquanto estiver fazendo outras coisas como assistir televisão, jogar vídeo game ou usar o computador. Se você fizer as refeições e lanches na copa ou na sala de jantar, estará menos propenso a se distrair e provavelmente estará mais ciente de o quê e quanto está comendo.
10. Mito: posso comer tudo que quero e emagrecer
Para perder peso é necessário renunciar sim a alguns grupos de alimentos como doces, frituras, massas, etc. Após atingir o peso desejado, basta ter ciência que para manter o peso terá que adotar novos hábitos de vida.
● Relatório da ONU mostra degelo recorde em 2006
ECOLOGIA PERIGO!
O degelo das geleiras bateu recorde em 2006, de acordo com relatório do Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (Pnuma), e é uma das faces do aquecimento global. Em média, o derretimento de gelo em montanhas neste ano significou uma redução de 1,4 m de água – em 2005, a perda de gelo foi de cerca de 0,5 m. O recorde de derretimento anterior havia sido registrado em 1998, quando cerca de 0,7 m de gelo viraram água. De acordo com pesquisadores, desde 1980 aproximadamente 10,5 m de geleiras das montanhas já degelaram. As informações foram coletadas pela Universidade de Zurique e relatam o degelo em 30 montanhas em todo o mundo. De acordo com cientistas da ONU, muitas geleiras podem desaparecer em algumas décadas. Um dos países que mais devem sofrer com o derretimento é a Índia, onde os rios são alimentados por águas do Himalaia. A princípio, o degelo pode levar a enchentes na região e, posteriormente, a períodos de seca – com grande desequilíbrio ambiental e prejuízo a 500 milhões de pessoas. A geleira que desaparece com maior velocidade, segundo o relatório, fica na Noruega e chama-se Breidablikkbre. Lá, a perda de água em estado sólido foi de 3,1 m em um ano. O único glacial que não teve encolhimento foi o de Echaurren Norte, no Chile. Mas isso, segundo a ONU, não retira a América do Sul da lista negra do degelo. De acordo com os cientistas, vem ocorrendo grande degelo na Bolívia, Peru, Colômbia e Equador, com chance de desaparecimento total das geleiras até 2030.
Reunião do G-20
Neste domingo (16), uma reunião dos maiores emissores de gás de efeito estufa do mundo no domingo apoiou os esforços liderados pela ONU para um pacto mundial contra o aquecimento global, mas não entrou em acordo sobre as propostas para conter as emissões da indústria. As nações do G20, de líderes em emissões como os Estados Unidos e a China a grandes economias em desenvolvimento como o Brasil, Indonésia e África do Sul, tiveram três dias de reunião perto de Tóquio discutindo estratégias para combater o rápido crescimento das emissões. Os países em desenvolvimento exigem que os países ricos façam mais para conter suas próprias emissões e ajudem os países pobres a pagarem por tecnologias verdes.
● Respire!
RESPIRAÇÃO MÉTODOS PARA APERFEIÇOAR SUA RESPIRAÇÃO
Existe uma antiga história indiana que ilustra bem a importância da respiração. Conta-se que todos os sentidos estavam brigando entre si para determinar qual deles era o mais importante. Sem conseguir resolver o dilema, foram até Brahma - o criador na mitologia hindu - e lhe perguntaram: "Dentre nós, qual é o mais importante?" Brahma então respondeu: "O mais importante é aquele cujo afastamento faça o corpo piorar."
Assim, os sentidos decidiram que cada um se afastaria por um ano para que os outros pudessem avaliar o efeito de sua ausência. A Fala se afastou e ao voltar após um ano perguntou: "Como vocês viveram sem mim?" Os outros sentidos responderam: "Como os mudos: não falando com a língua mas vendo com os olhos, ouvindo com os ouvidos, respirando com a respiração, conhecendo com a mente, gerando com o sêmem. Assim vivemos." E a língua retornou ao seu lugar.
Então afastou-se a visão, mas os outros viveram como os cegos. Depois, foi a vez da audição e todos viveram como os surdos. Quando o sêmem se afastou, os sentidos viveram como os impotentes. E foi a vez da mente afastar-se. Por um ano foi possível viver como os loucos, sem conhecer com a mente mas falando com a fala, vendo com os olhos, ouvindo com os ouvidos, gerando com o sêmem e respirando com a respiração.
Por fim, chegou a vez da respiração. Ao afastar-se rompeu os demais sentidos e o corpo virou uma grande confusão. Então, todos os outros sentidos lhe pediram: "Não partas senhora pois não poderemos viver sem vós."
E assim é. A respiração alimenta todos os nossos sentidos, nossas funções orgânicas, células, órgãos e etc. Ela é o que nos mantém vivos. Respirar foi a primeira coisa que fizemos ao entrar nesse mundo e a última que iremos fazer. Apesar de não nos darmos conta, a respiração está intimamente associada às nossas emoções e padrões de comportamento. Observe como ela muda, tornando-se curta e superficial, quando estamos ansiosos ou com medo. Quando pensamos em algo bom ela se expande e aprofunda. Os antigos mestres do Yoga sabiam disso e começaram a testar diferentes tipos de respirações e a analisar seus efeitos. Foi assim que desenvolveram os exercícios respiratórios do Yoga que chamamos de pránáyáma.
Prana significa alento ou energia vital e yáma significa domínio. Portanto, pránáyáma é o domínio da bioenergia.
Respiramos cerca de 20.000 vezes num dia. Em cada respiração, absorvemos por volta de 300 ml de ar. Mas nossos pulmões foram planejados para muito mais pois a capacidade pulmonar de um adulto é de cerca de 4 litros. Nossa respiração cotidiana movimenta apenas 10% do que nossos pulmões comportam. Assim, nosso corpo e nossa mente funcionam com uma quantidade de combustível bem menor do que necessitam e jamais poderemos expressar plenamente nossos potenciais e viver uma vida realmente saudável se não aumentarmos nossa absorção de oxigênio.
Praticando os exercícios que o Yoga nos oferece, ampliamos a respiração e reeducamos os músculos e órgãos envolvidos nesse processo para que esse padrão respiratório se mantenha mesmo depois de terminada a prática. Muitos desses exercícios devem ser aprendidos diretamente com um instrutor pois precisam ser corrigidos. Os que você aprenderá a seguir produzem bons efeitos, são bastante simples e podem ser feitos em casa.
Respiração Abdominal
Inspiração Alternada
● Combustível feito com casca de limão
ECOLOGIA COMBUSTÍVEL ALTERNATIVO
"No ano passado fomos super criticados porque nosso projeto de motor funcionava a base de gasolina que é super poluente. Agora, nós voltamos para apresentar o Papa Vento II, um combustível biodegradável sintetizado a partir da casca do limão", comemora Matta.
O estudante explica que destilando o óleo limoneno, extraído da casca do limão, obtém-se um substrato que aquecido a 175º C resulta em um terceiro produto, uma espécie oleosa denominada pela dupla de M-limoneno.
Menos poluente, biodegradável, de baixíssimo custo, baixa evaporação e de altíssima combustão, o óleo tem o dobro da potência da gasolina. "Os motores comuns não agüentam esse nível de combustão (calorias do combustível), por isso, teriam que ser adaptados seguindo os modelos de motores utilizados para aeromodelismo", explica o professor Antoniel Junior.
Segundo ele, é importante observar que o óleo desenvolvido a partir do limão possibilita grande movimentação econômica e social. "Por exemplo, da polpa extrai-se o suco, enquanto a casca é usada para a síntese do óleo e os excedentes funcionariam para alimentar o calor para o próprio processo de destilação. Isso agitaria a indústria, gerando diversos empregos", conta.
Entusiasmado, Matta observa que o combustível libera apenas o smog que é parte do carbono, mas que não agride o meio-ambiente. "Mesmo assim, com um pouco mais de tempo, buscamos desenvolver um catalisador melhor que evite qualquer liberação de excedentes", conclui o jovem cientista que mostra sua descoberta na V Febrace, realizada na Escola Politécnica da Universidade de São Paulo (USP).
● Para salvar o planeta, uma planta eletrônica!
ECOLOGIA CONCEITO
Com o planeta taquicárdico devido os avanços do progresso aliado à incúria escancarada de seus habitantes, só resta lançar mão da tecnologia para tentar frear ou quem sabe, numa esperança remota, interromper a devastação. Será que isso seria possível?
Tá, mas o que é que uma frô que parece de prástico, pode fazer pelo planeta? Não muito, ou melhor, nada. Apenas tentar despertar sua consciência para a realidade.
Desenvolvida pelo grupo dinamarquês Design Nord, a FlowerPod não é de plástico, mas sim uma planta eletrônica embutida em uma espécie de abrigo transparente e que nasce, cresce e morre tal qual uma flor de verdade. Explicando melhor, esse invento não passa de um “contador” que através de um dispositivo wireless, monitora o consumo de energia. Se a flor estiver sempre bonita, subentende-se que a pessoa está fazendo a sua parte para ajudar o meio ambiente. Mas se flor murchar e morrer, é o momento de rever os seus critérios de consumo.
De Green Diary.
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